Izaberite stranicu

Saveti

Šta sir na našem tržištu može da sadrži?

U prethodnom članku smo ustanovili koje su glavne nutritivne komponente u siru. Međutim u procesu proizvodnje, sirevima kao i ostaloj industrijskoj hrani se još svašta nešto dodaje. Danas ću se posvetiti priči o aditivima koji se mogu naći u raznim vrstama sireva na...

opširnije

Sir (ni)je bauk?

Mlečni proizvodi su prilično česta tema iz mnogih razloga. Najčešće se priča o tome kakav uticaj često konzumiranje ove grupe namirnica ima na okolinu, ali i kakav imaju uticaj na naše zdravlje. Sir često svrstavaju na crnu listu namirnica zbog toga što je bogat...

opširnije

Indijski orah-lekovita svojstva

Indijski orah spada u jezgraste plodove i kao i ostatak namirnica iz ove grupe, i on se ističe sa mnogobrojnim benefitima. Potiče iz severo-zapadnog Brazila. Zašto onda u svom nazivu ima reč ‘indijski’? Zato što je danas Indija njegov najveći proizvođač. Pored Indije...

opširnije

Ishrana po krvnim grupama-koliko je efektna?

U protekle dve decenije ishrana po krvnim grupama je veoma popularna. Ovakva dijeta se često primenjuje za mršavljenje, ali i za celokupno unapređenje zdravlja. Da li ovakav način ishrane uopšte ima ikakav efekat ili spada u one dijete koje mogu da nam donesu više...

opširnije

Jezgrasto voće- koje je najzdravije?

Šaka jezgrastog voća je savršen izbor za užinu. Iako je prilično bogato mastima, masti koje se nalaze u njima su dobre za naš organizam. Takođe će nas snabdeti sa proteinima i dijetalnim vlaknima. S obzirom da su bogate mastima, a samim tim i kalorijama, trebali bi da...

opširnije

Sagorevači masti- da li su delotvorni?

Za sagorevače (fat-burners) se tvrdi da rade na nekoliko različitih principa. Neki bi trebali da ubrzaju metabolizam, povećaju potrošnju energije, uspore apsorpciju masti, kao i da povećavaju korišćenje zaliha masti kako bi se dobila energija u toku vežbanja i sve to...

opširnije