Izaberite stranicu

Saveti

Zašto se osećamo pospano nakon jela?

Da li i vi spadate u onu grupu ljudi koji se posle obroka osećaju puno i opušteno da bi odmah mogli da imaju popodnevnu dremku? Šta uzrokuje pospanost nakon obroka? Ova pojava je zajednička svim osobama koje imaju obilan ručak i koji se pretežno sastoji od ugljenih...

opširnije

Kako se ugojiti na zdrav način?

Probleme sa kilažom uglavnom povezujemo sa osobama sa viškom kilograma. Međutim, itekako postoje ljudi koji žele da dobiju na kilaži ali im to nikako ne uspeva. Da li ste znali da je mnogo teže ugojiti se nego smršati? Naravno ovde pričamo o onim ljudima koji svašta...

opširnije

Detoks organizma- šta kaže nauka?

Detoksikacija organizma nije nova tema. O ovome se priča bar proteklih deset godina i više. Međutim, u eri instagrama i drugih društvenih mreža, pojedini trendovi u ishrani dolaze do izražaja. Kada se priča o detoks proizvodima ili detoks ishrani, prvenstveno se...

opširnije

Šta da radimo kada smo stalno gladni?

Većina osoba koje rade na tome da izgube suvišne kilograme primećuje da su stalno gladni iako unose hranu u optimalnim količinama. Koji su glavni krivci za to? Ne unosite dovoljno proteina Proteini su makronutrijenti koji su veoma važni za kontrolu apetita. Poznati su...

opširnije

Kupovni musli-zdrav prizvod ili još jedna obmana?

Ne znam da li ste primetili, ali se po marketima deo gde stoje razni musliji sve više i više širi. Proizvođači izmišljaju nove ukuse, proizvode musli bez glutena, za dijabetičare, bez veštačkih boja, sa manje masti itd. Već nam je poznato da ako na proizvodu piše da...

opširnije

Gojaznost kao sve češća pojava kod dece

Gojaznost je sve češći problem sa kojim se roditelji susreću. Po nekim računicama, u poslednjih 30 godina broj dece koja su gojazna se udvostručio. Velika je verovatnoća da će gojazna deca imati prekomernu težinu i u odraslom dobu. Takođe se povaćava i rizik od...

opširnije